آسیب رباط صلیبی قدامی زانو ACL Injury
رباط صلیبی قدامی زانو، یکی از مهمترین ساختارهای حفظ ثبات و پایداری مفصل زانو در تمام صفحات و حرکات می باشد. ACL یک باند سفت و محکم است که دو استخوان ران (فمور) و درشت نی ساق (تی بیا) را به هم متصل می کند. آسیب ACL بیشتر در فعالیت های ورزشی مانند توقف و یا تغییر جهت ناگهانی و جهش و فرود درورزشهایی مانند فوتبال، بسکتبال و اسکی اتفاق می افتد. اکثر افراد حین آسیب صدای POP را در مفصل زانوی خود حس کرده و می شنوند. بلافاصله پس از آسیب با بی حرکت کردن و گذاشتن یخ بصورت اورژانسی به درمانگاه ارتوپدی مراجعه کنید.
پس از آسیب مفصل زانو ورم کرده و بیمار حس بی ثباتی و خالی کردن حین راه رفتن و همچنین درد شدید حین وزن گذاشتن و راه رفتن را دارد. با توجه به شدت آسیب برنامه درمانی شامل استراحت، فیزیوتراپی جهت برگرداندن قدرت و ثبات زانو و یا جراحی جهت تعویض رباط پاره شده می باشد.
با داشتن برنامه تمرینی مناسب و صحیح، میزان آسیب و پارگی ACL بصورت چشمگیری کاهش می یابد.
علائم پارگی ACL:
1) شنیدن صدای POP در زانو
2) درد شدید و ناتوانی در ادامه فعالیت
3) تورم فوری
4) کاهش دامنه حرکتی مفصل زانو
5) حس خالی کردن و بی ثباتی در زانو
ریسک فاکتورهای آسیب و پارگی ACL:
1) در خانمها به دلیل تفاوت آناتومی و قدرت عضلات و عوامل هورمونی بیشتر از آقایان است.
2) ورزشکار حرفه یی بودن در رشته های ورزشی مانند فوتبال، بسکتبال، اسکی و ژیمناستیک
3) آمادگی جسمانی ضعیف
4) پوشیدن کفش نامناسب
5) استفاده از وسایل نامناسب ورزشی مانند توپ و چوب اسکی نامناسب
6) چمن مصنوعی